Vos séances de gym

Je me déplace

à votre domicile ou sur votre lieu de travail

aux heures qui vous conviennent (du lundi au samedi de 8h à 20h)

avec les accessoires de gymnastique nécessaires et des appareils électroniques haut de gamme.

La condition physique de départ

Après la prise de contact, je viens chez vous afin d'établir votre bilan-forme qui me servira de base pour la préparation d'un d'un programme d'entraînement adapté.

Nous définissons ensemble vos objectifs et le niveau d'intensité de vos séances :

gym douce : recherche de détente et de bien-être par une activité physique
gym tonic : entretenir sa forme et sa silhouette
gym sportive : améliorer ses performances quelque soit l'activité sportive et le niveau

Un entraînement sur mesure

Pour chacune de ces formules, je vous propose la mise en place d'un programme personnalisé en terme de nombre et fréquence de séances, types d'exercices, programme diététique...

Votre fréquence cardiaque est contrôlée tout au long de la séance par un cardio-testeur qui permet de vous dépenser en toute sécurité. Le seuil limite est déterminé en fonction du programme que vous avez choisi.

Je vous apporte un accompagnement dans l'effort et une motivation permanente.