Méthode "Pilates"

"Le contrôle du corps par l'esprit" est l'objectif déclaré de la méthode "Pilates". Elle utilise l'énergie plutôt que la force.

Les exercices sont effectués sur un ryhtme lent avec concentration et en harmonie avec la respiration. Les muscles profonds sont stimulés en douceur.

Résultat : un corps efficace et tonique au centre (ceinture abdominale) et détendu en haut (épaules et nuque).

Exercices : magic circle - élastiques