Méthode "Pilates"

"Le contrôle du corps par l'esprit" est l'objectif déclaré de la méthode "Pilates". Elle utilise l'énergie plutôt que la force.

C'est une gym douce qui permet de se "recentrer" en reprogrammant les "petits muscles profonds", ceux de la posture. Les muscles moteurs, superficiels sont travaillés en chaîne musculaire et non pas de façon analytique.

Les exercices sont effectués sur un ryhtme lent avec concentration, précision, fluidité et en harmonie avec la respiration.

Résultat : un corps efficace et tonique au centre (ceinture abdominale) et détendu en haut (épaules et nuque).

Exercices : MATWORK (tapis) - magic circle - élastiques - swissball

Agréé "Service à la personne" (vous bénéficiez d'une réduction d'impôts de 50% sur les sommes versées)